Spørsmål:
Løper i sterk vind
NPE
2014-02-16 14:18:28 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Jeg løp et ekstremt blåsende halvmaraton i går, og dette fikk meg til å tenke.

I mellom- til langdistanseløp (si 10 km til en maraton), hva er gode strategier for å håndtere sterke motvind og sidevind?

Hadde det for eksempel hjulpet å løpe i en pakke?

BTW, burde ikke dette være på fitness stackexchange?
@Sarge Det er greit her. Det er noe overlapping mellom Sports SE og Fitness SE. Hvis dette strengt tatt handlet om å løpe for fitness, ville dette bli overført til Fitness SE. OP lurer imidlertid på hvordan man kan løpe i sterk vind for mellom- til langdistanseløp, noe som passer [vårt omfang] (https://sports.stackexchange.com/help/on-topic) av "konkurransedyktig fysisk aktivitet."
Konteksten av spørsmålet mitt er slik at det faktisk er mer egnet for fitness.SE. Da jeg postet det, var jeg ikke klar over at det var to nettsteder (og skillet mellom dem er fremdeles ikke helt klart for meg). Er det en måte å migrere spørsmålet til fitness.SE, da jeg tror det er sannsynlig å få oppmerksomhet av den typen jeg ønsker?
@NPE Flagg og be om migrering.
En svar:
Sarge
2014-02-18 06:28:43 UTC
view on stackexchange narkive permalink

To hovedtips (merk at jeg pleide å løpe i Wellington, NZ, som er kjent for både åsene og vinden).

For det første er motvind i utgangspunktet en ås du ikke kan se - behandle det på den måten. Teknikker som små, raske trinn for å bevare fart er mest nyttige.

For det andre, for en tilstrekkelig sterk vind, kan du trekke folk. Stikk inn bak noen foran og la dem takle tyngden av det.

Nei, jeg tror ikke en pakke hadde hjulpet. Pakker handler om vann.

Bortsett fra gjorde jeg en gang motvind i et løp. Det var 10 km av en tri, og jeg er veldig en back-of-the-packer. Jeg tusset med en fyr med ledelsen som endret seg mye. Dette var i Wellington og veldig vind den dagen, så jeg ga opp og bare krøp bak ham til vi rundet siste nes. Så dro jeg bare forbi ham og krysset linjen foran.

Takk for dette. En del av spørsmålet handlet om sterke vindvinder (da dette er det som skjedde i løpet jeg refererte til) ... noen innsikt? Takk igjen.
Kryssvind er omtrent det samme som motvind - men hardere. Du trenger de raske trinnene, slik at når det kommer et vindkast, er det mer sannsynlig at du har kontakt med bakken - eller vil gjøre det veldig snart. Hvis du kjører med andre, kan du gjøre samme motvind lastebil.


ⓘ
Denne spørsmålet ble automatisk oversatt fra engelsk.Det opprinnelige innholdet er tilgjengelig på stackexchange, som vi takker for cc by-sa 3.0-lisensen den distribueres under.
Loading...