jefit - Jeg har brukt dette for øyeblikket (gratisversjonen), og det har vært fantastisk å spore all statistikken min.

Det er praktisk når du vil hvile mellom settene, og dette produktet lar deg også se hvilken dag hvilke heiser som må gjøres på.

Det er også veldig bra for progresjon som det forteller deg 1 rep max basert på din nåværende statistikk med informasjon om hvordan du kan slå den 1 rep max. Det er også mange rutiner som varierer i type og vanskelighetsområde fra nybegynner til avansert, så hvis du i fremtiden vil endre ting, er det veldig rett frem. Inkludert med produktet er også et nettsted som lenker direkte til enheten din, slik at du kan bla gjennom statistikken din og andre rutiner på nettet, så vel som den mobile enheten.

Jeg er ikke 100% sikker på hva startstyrken er, men jeg tror den ligner på Stronglifts, og dette er appen jeg bruker -> App her

Beklager hvis det er ikke de samme øvelsene som Start Strength, men når du er ferdig med det programmet, bør du ta en titt på Stronglifts, da jeg tror dette kan være fortsettelsesprogrammet til SS, etterfulgt av Madcows 5x5.

Jeg har ikke funnet en styrketreningsapp som jeg virkelig liker hele veien. Jeg har prøvd ganske mange, og observasjonene mine er oppført nedenfor. Min nåværende løsning er å bruke Google Drive til trenings regneark og Fitocracy Training app for å logge arbeidet.

JEFit er en anstendig app for generell bruk med et fokus på kroppsbygging. Av alle tilbudene er dette noe av det nærmeste jeg ønsker, men det har noen store mangler. I JEFit er KG og LBS bare etiketter, så hvis du noen gang reiser og skriver inn statistikk i enheten du normalt ikke bruker, vil den kaste bort alle diagrammene dine. Det samme med å konkurrere. Hvis konkurranser holdes i en enhet du vanligvis ikke bruker, må du gjøre konverteringen selv eller kaste av hitlistene dine. Programmeringen er bra for ukentlig trening. Hvis rutinen din passer til et fint ukentlig mønster, er det perfekt - men hvis det er en månedlig eller lengre syklus, blir JEFits programmering veldig kort. Å legge til ad hoc-øvelser er litt vondt, så det er ganske irriterende å bare bruke programmeringsdelen.

Fitocracy Fitness Tracker App er flott hvis alt du vil er en måte å spore hva du gjør i dag. Det later ikke til å ha et programmeringsaspekt, så det gjør det veldig enkelt å registrere ting ad hoc. Jeg bruker Google Drive til treningsregnearket og Fitocracy-appen for å registrere arbeidet. Denne kombinasjonen ser ut til å være god nok. Fitocracy vet forskjellen mellom et kilo og et kilo, så hvis du noen gang må endre enheter, vil det ikke ødelegge noen diagrammer. Problemet er at du ikke kan ha en øvelse i KG og en annen i LBS hvis treningsstudioet ditt har blandet utstyr (oftest med kettlebells).

Multi-Year Training App dette hadde mye potensial, og jeg betalte for programmeringstillegget - som var bortkastet penger. Appen kan håndtere mer komplekse programmer hvis du bruker de innebygde, som inkluderer sterke heiser, startstyrke, Wendler 5/3/1, tysk volumopplæring og noen få andre. Det gir noen gode grunner for styrketrening ut av esken, men måltidskjøpet for ting som skal inkluderes (som å spore arbeidet ditt) er ikke kult. Programmeringen er egentlig begrenset til en dags arbeid. Hver dag er det eget program. Du kan ikke engang strenge en ukes trening sammen. Egentlig. Det er bortkastet $ 1,99 for å få programmeringen. Jeg er lei meg for at jeg brukte penger på det. Hvis du bruker den pakkede programmeringen, er den brukbar.

Store løfter gjør bare Startstyrke og Wendler 5/3/1. Ikke kast bort tiden din hvis du noen gang vil gjøre noe i tillegg til de to. Den støtter ikke ad hoc-øvelser, eller sporer noe hjelpearbeid du gjør.

Gym Hero på det tidspunktet jeg prøvde, var det ikke mer enn en digital notatbok. Jeg kunne spore arbeidet mitt raskere og enklere med penn og papir. Det integreres med RunKeeper for historisk sporing, men styrketreningsdelen blir ikke synkronisert med Fitocracy hvis du bruker det.

En annen mulighet jeg så som integrerer med RunKeeper, men jeg har ikke prøvd ville vær Fitness Tracker 90.

Flervektstreningstrening er ganske bra (lenken går til iTunes, siden til appen er http://www.weightliftingapp.com).

Det er en gratis app som kan spore mange forskjellige programmer. Startstyrke er en av dem (den støtter til og med 2 forskjellige versjoner). Det ganger hvile mellom settene, viser hvordan du skal varme opp, og foreslår en vektøkning etter hver vellykket trening. Du kan legge til sekundærer etter hvert, gjøre omlastinger, og det meste av saken kan tilpasses. Det tilbyr noen få diagrammer og fin dokumentasjon.

Utvikleren av denne appen overgikk seg virkelig. Å starte styrke som et program er et gratis alternativ i appen, og et par avanserte programmer tilbys som kjøp i appen.

Anbefales på det sterkeste.

Fitness kompis er en pent sammensatt app med en gratis og betalt versjon. Den har logger og instruksjoner om øvelser. Ikke mye annet å si at jeg faktisk brukte den til startstyrke.